ぎっくり腰を繰り返すの、いい加減やめません？

「ああ、またか」「またやっちゃった」
「年に数回やるのが癖なんで」——

そう言いながら、もう何年も付き合っていませんか。
ひどい人は、前かがみになるだけで毎週痛む。
それでも"これが自分の人生だ"と、諦めていた人もいました。

でも、それは 身体の問題でも、歳のせいでもありません。

痛むのは腰でも、当院では股関節の動きが関係していることが多いと考えています。

ところが、デスクワークの座りすぎや運動不足で、 股関節がうまく動きにくくなっている方が多く見られます。

すると身体は、動きにくい股関節の代わりに腰を動かそうとすることがあります。
（これを「代償運動」といいます）

本来「支える」役割の腰が、「動く」仕事まで担うことがあります。
腰の負担が増え、限界に近づいたとき——あの「ピキッ」につながることがあります。

腰は、本来とても丈夫にできています。
弱いのではなく、頑張りすぎているのです。

正直に言います。

痛みがその場で和らぐことだけなら、マッサージでも、整体でも、 時間の経過でも、起こることがあります。
（感じ方やかかる時間には個人差があります）

痛みが和らいでも、身体の使い方が同じままだと、
ぎっくり腰はまた起きやすくなると考えています。

これが、何度も繰り返してきた本当の理由です。

変えるべきは、痛みではなく、股関節の動きと、身体の使い方。
なかでも前かがみ・中腰の動作を見直すことが、 ぎっくり腰を繰り返すきっかけを減らしやすいと考えています。

「ありがとう」と言ってもらえる院でありたい。

辛い思いをして来てくださった方が、
笑顔で「ありがとう」と言ってくださる。
それが、この仕事でいちばん嬉しい瞬間です。

実は私自身、学生時代は野球に打ち込み、
肘も腰も、あちこち痛めていました。
今思えば、典型的な"使いすぎ"です。

でも今は、身体のことを学び、使い方に気をつけながら過ごしています。

痛みがないときは、その有り難さに気づきません。
でも、どこかが痛むと——
動くのが億劫になり、気持ちまで沈み、
「何か大きな病気では」と、どんどん悪い方へ考えてしまう。
それでは、人生を損してしまう。

どこも痛くない身体で、毎日を楽しんでほしい。
あなたの繰り返すぎっくり腰と、本気で向き合いたいんです。